Wygrana nie daje jeszcze 100 procent pewności awansu Niemcom tak samo porażka nie przekreśla szans Holandii definitywnie a komentator mówi co innego Zmieniony przez - adampatrycy w dniu 2012-06-13 22:31:45
[...] pamiętam, że on na barki bierze znacznie więcej niż te 12 powtórzeń żeby mu coś zaskoczyło. Tak jak kolega powyżej podpowiedział. Najlepiej sam sprawdź co dla Ciebie będzie najlepsze. Cały czas się czegoś nowego uczymy o swoim organizmie. I schodź czasami do 6 powtórzeń, lub wskakuj nawet do 14 jeżeli uznasz, że to u Ciebie akurat daje efekty.
[...] bedziesz zaawansowanym kulturysta a na rzie gotowce masz mego duzo planów lecisz nimi według zalecen autora i pilnujesz tego co wyzej napisałem wszystko! jesi jednak prolem tkwi gówni w tym ze nie chce ci sie półtorej godziny siedziec na siłowni i czytac jakis gupich art ktore ktos ci daje po cos - zebys nauczyłsie podstaw - to juz inna sprawa.
to najlepiej by bylo jak by jakis master tego forum przeniosl post do dzialu suplementacja a co myslicie o napojach izotonicznych i moze wogle ma ktos dla mnie jakies porady wypowiadajcie sie pozdro i dzieki sogow nie daje bo nie mam abonamentu
[...] dnia odczuwalne. Zmieniony przez - Lordwais w dniu 2017-10-04 02:06:54 Bije wt. i pt. 500 mg tygodniowo wychodzi, okey tak zrobie, aczkolwiek trening mam mega cieżki, daje mi to wytrzymałość lepsza i regeneracje, dlatego nap*****lam odrazu. Robie modyfikowane treningi od zawodowych kulturystów. Zmieniony przez - Rinzler w dniu 2017-10-04 [...]
aha jeszcze jedno - dostalem odzywke TRECa Ultimate Protein ktora ma w 100gr ok 76gr Bialka Pije to jakies 25min po treningu /prysznic i droga do domu/ oraz zamiast posilku ostatniego daje po 40gr do kazdego napoju czyli jakies 30gr czy te gramy bialka wliczac do moich zalożeń, bilansu ? co gdy bialka bedzie troche wiecej niz 2g na kg wagi ?
30 minut przed snem(sam tak jem na redukcji ) co do treca sam go kupilem ,warto wpc 60% ,wph 30% ,wpi 10% .polecam to bialko bez smakowe jest ,gorzkawe ,ale daje rade
[...] bez sensu ; D Dlatego mowie ze wzialem sie powaznie od tego roku, miche trzymam i juz sa pierwsze ze tak powiem normalne efekty ;D Dodam ze mam lawke ze skosem dodatnim i ujemnym , jesli mozecie to podajcie jakies rozsadne rozwiazanie jak doj**ac ta klatke zeby byla pompa i zebym poczul ja na drugi dzien ; p Dziekuje za odp daje po sogu ;))
[...] 4x10-12 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE (z suplinacją) 4x10 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM (szeroki chwyt) 3x12 Też podciaganie na drążku wydaje mi sie mało efektowne jeśli jest to tylko po 5 powtórzeń. Jeżeli nie jestes w stanie wykonac wiecej popros kolege zeby przytrzymał Cie za nogi (daje Ci to większą [...]
FitGYM jesteś od dziś na forum a już kozaczysz ?? Chłopie jaki luksus każda duża firma daje auto służbowe dlatego chciałem się dowiedzieć i teren Kraków boże co za problem ?? wiadoma sprawa że będą inne okolice ale Kraków mnie najbardziej interesuje ponieważ tutaj mieszkam i naucz się edytować posty ;] zresztą każdy chce się czegoś dowiedzieć o [...]
[...] innych? wszyscy tak robią. Albo opanować speciąlną taktykę, która będzie zapewniać zawodnikom wykoszystywanie głównie swojego styl. Przykład, Cro Cop wygrywa w stójce a nie daje się sprowadzić do parteru. Tak samo może mięc inny zawodnik, ale w drugą strone. No właśnie popatrzmy ilu zawodników w mma to najwybitniejsi mistrzowie swoich dyscyplin? [...]
[...] wymienionych rzeczy, plus to że był absolutnie nie przygotowany, bo w jego wieku słowo przygotowanie absolutnie nie pasuje, on chce dorobić do emerytury. Tak słaby bokser daje tylko do myślenia co mogliby zrobić o wiele mocniejsi bokserzy, po nauczeniu się choć troche elementów mma, szczególnie różnych obron. Jeszcze raz to napisze bo coś ci [...]
Na chłopski rozum to tak - wzięto ALA i stwierdzono, że najwięcej pozytywnych efektów daje jego izomer R...dlatego go wyselekcjonowano i mamy R-ALA...co do działania to nie "czuć" wogóle różnicy...ale skoro piszą, że lepsze...biorę R-ALA a nie ala członek-mafia.suple.hardcor.pl
bij dalej ja tam mam prawie co cykl. teraz tez mnie cos łapie czuje sie oslabiony itp. ale wiem ze ok tygodnia i bedzie luz takze sie nieprzejmuje tylko wiecej witaminek itp. i bedzie ok. na treningu sie oszczedzam. przejdzie ten stan i daje ostro
chudy ciebie nie boli, innych nie boli ale sa tacy, ktorych oma/susta/prop boli, znam tez takiego co tren mu niezle daje w kosc bez roznicy na firme, hgw od czego to zalezy, ja mam to samo przez propa w omie/suscie, wbije enana, deke, tren lub cokolwiek innego i jest luz
a co jest z tymi citratami itd nie tak?? w opisach citrata pisze ze powoduje spektakularny wzrost beztluszczowej masy ciala, a ten pyru.. cos tam to co to w ogole?? drozsze to jest a niby nie daje rady?? <nonono> olimp
EURO 2012 GRUPA B
